Завтраки
6 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
6 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйFMD
Гречка с кедровыми орешками и черносливом
180 мин375 ккал
Заготовка: гречка порционно
FMDвегетарианскоебез лактозы
ИногдаРесторанная база
Каша из злаков с яйцом
Заготовка: яйцо пашот + микс злаков
злакияйцошпинат
FMD
Кокосовый натуральный йогурт с ягодами и семенами чиа
5 мин330 ккал5 г белка
Заготовка: клубника порционно
FMDвегетарианскоебез лактозы
ИногдаРесторанная база
Ленивые вареники с клубникой и кокосовым соусом
Заготовка: компоненты отдельно
творогклубникабез лактозы
FMD
Пшённая каша с тыквой и зеленью
35 мин290 ккал9 г белка
Заготовка: пшено порционно
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Чаша с медовыми ягодами
5 мин
Заготовка: клубника очищенная и разрезанная пополам порционно
завтракягодымёд
Смузи
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
«молочный» коктейль из бананов
Заготовка: лучше свежим
смузибез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи из канталупы с ванилью и корицей
5 мин
Заготовка: лучше свежим
смузидыняваниль
ФункциональныйFMD
Ягодный смузи с авокадо
5 мин380 ккал9.5 г белка
Заготовка: лучше свежим
FMDвегетарианскоебез лактозы
Напитки
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ИногдаРесторанная база
Американо
Заготовка: лучше свежим
кофебез лактозыбез сахара
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Огуречный сок
10 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткисокувлажнение
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок из яблока, сельдерея и огурца
10 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткисокувлажнение
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай латте из чаги
Заготовка: лучше свежим
напиткибез лактозыбез глютена
Энтони Уильям / Medical Medium
Чай с корнем солодки и корицей
Заготовка: лучше свежим
напиткибез лактозыбез глютена
Салаты
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Энтони Уильям / Medical Medium
Вермишель из огурцов
Заготовка: сборка из контейнеров
салатбез лактозыбез глютена
Энтони Уильям / Medical Medium
Огуречная лапша с брускеттным топпингом
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыогурецитальянское
FMD
Огурцы с авокадо и кешью
10 мин334 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйFMD
Салат с овощами и салом
10 мин201 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDбез глютенабез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Яблочный салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыяблокоосенний
Супы
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Основное
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ИногдаРесторанная база
Бефстроганов
Заготовка: компоненты отдельно
говядинагрибыбез лактозы
FMD
Гречка с грибами и овощами
30 мин300 ккал10 г белка
Заготовка: подготовить компоненты
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйFMD
Киноа с яблоком и миндалём
20 мин271 ккал
Заготовка: подготовить компоненты
FMDвегетарианскоебез лактозы
ИногдаРесторанная база
Крабовые котлеты с диким рисом
Заготовка: краб камчатский + дикий рис
крабдикий рисбелковое
Перекусы
11 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
11 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium
Абрикосовые батончики
Заготовка: сушеных абрикосов порционно
перекусбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбуз с мятой и лаймом
Заготовка: нарезанного кубиками арбуза порционно
перекусбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановые лодочки из салата-латука
10 мин
Заготовка: бананы, разрезанные пополам вдоль порционно
перекусыбананлатук
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Гранола из сырых фиников
Заготовка: фиников без косточек порционно
перекусбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Закуска из сырой клюквы
Заготовка: нарезанного яблока порционно
перекусбез лактозыбез глютена
ФункциональныйАИП
Запечённое яблоко (или груша) с корицей
25 мин
Заготовка: яблоко или груша порционно
АИПбез глютенабез лактозы
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium
Запечённые «розы» из яблок
35 мин
Заготовка: красных яблока порционно
десертяблокикорица
Энтони Уильям / Medical Medium
Запеченные с корицей груши с обжаренными грецкими орехами
Заготовка: груши любого сорта порционно
перекусбез лактозыбез глютена
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium
Запечённый банановый фостер
25 мин
Заготовка: удобно порционировать
десертбананкорица
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium
Карамельные яблоки
Заготовка: большое нарезанное на дольки яблоко порционно
перекусбез лактозыбез глютена
Энтони Уильям / Medical Medium
Яблочное пюре для поддержки печени
5 мин
Заготовка: –2 яблока, нарезанных кубиками порционно
перекусяблокипечень