← На главную

Рецепты

12 блюд по выбранным фильтрам.

Все статусыНа каждый день 10Нужна редакция 42Протокольные 114Редко / удовольствие 36
Все целиБелок 44Без лактозы 200Без глютена 192Противовоспалительное 145Холестерин 76Омега-3 22Печень 79Кишечник 75Сахар 35Железо 41Витамин D 11Витамин C 65Магний 51Антиоксиданты 150Иммунитет 30Гормоны 15Low FODMAP 7Веган 159

Завтраки

3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Авокадо тост
Удовольствие / редкоРесторанная база

Авокадо тост

10 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: компоненты отдельно
Нутри-редакция: Дать цельнозерновую, безглютеновую или низкоуглеводную альтернативу.
полезные жирыклетчатка
Каша из злаков с яйцом
Удовольствие / редкоРесторанная база

Каша из злаков с яйцом

Заготовка: яйцо пашот + микс злаков
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
злакияйцошпинат
Страчателла с земляникой
Удовольствие / редкоРесторанная база

Страчателла с земляникой

Заготовка: удобно порционировать
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
страчателлаягодыбез лактозы

Смузи

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Шоколадный смузи-боул
Удовольствие / редкоFMD

Шоколадный смузи-боул

10 мин335 ккал6 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы

Салаты

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Большой зелёный салат
Удовольствие / редкоРесторанная база

Большой зелёный салат

Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
зелёныйавокадобез лактозы
Греческий салат
Удовольствие / редкоРесторанная база

Греческий салат

Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
средиземноморскоебез глютенапротивовоспалительное

Супы

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Бессарабский крем-суп
Удовольствие / редкоРесторанная база

Бессарабский крем-суп

Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
фасольовощнойбез лактозы
Борщ
Удовольствие / редкоРесторанная база

Борщ

Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
говядинасвёклабез лактозы

Основное

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Лосось терияки
Удовольствие / редкоРесторанная база

Лосось терияки

Заготовка: стейк лосося отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
лососьяпонскоебелковое

Перекусы

3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Абрикосовые батончики
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium

Абрикосовые батончики

Заготовка: сушеных абрикосов порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Гранат в шоколаде
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium

Гранат в шоколаде

Заготовка: зерен граната порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Сырой пирог с дикой черникой
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium

Сырой пирог с дикой черникой

Заготовка: фиников без косточек порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена