Завтраки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Смузи
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузно-алоэвое пюре
5 мин
Заготовка: лучше свежим
смузиарбузалоэ
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузный слаш
5 мин
Заготовка: лучше свежим
смузиарбузосвежающее
ФункциональныйFMD
Фруктовый смузи-боул с киви и шпинатом
10 мин250 ккал5 г белка
Заготовка: лучше свежим
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйFMD
Ягодный смузи с авокадо
5 мин380 ккал9.5 г белка
Заготовка: лучше свежим
FMDвегетарианскоебез лактозы
Напитки
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Виноградная вода
5 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткибез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонад из гибискуса
15 мин
Заготовка: лучше свежим
лимонадгибискуспечень
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок сельдерея
10 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткисокпротивовоспалительное
Салаты
10 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
10 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйFMD
Авокадо с апельсином и микс-салатом
10 мин140 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Листовая зелень с заправкой из авокадо
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыавокадозелень
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Рубленый салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыовощизелень
ФункциональныйFMD
Салат «Метёлка»
15 мин200 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из апельсинов и оливок по-испански
Заготовка: сборка из контейнеров
салатбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из инжира и «козьего сыра»
Заготовка: сборка из контейнеров
салатбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из листовой зелени с лимонной заправкой
Заготовка: сборка из контейнеров
салатбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из нежного кейла
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыкейлавокадо
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из редиса
Заготовка: сборка из контейнеров
салатбез лактозыбез глютена
ФункциональныйFMD
Салат с киноа и лимонной заправкой
25 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
Супы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Желтое кокосовое карри
Заготовка: можно варить партией
супбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Спаржевый суп
Заготовка: можно варить партией
супбез лактозыбез глютена
ФункциональныйFMD
Чечевичный суп-пюре с цветной капустой
50 мин450 ккал16 г белка
Заготовка: можно варить партией
FMDвегетарианскоебез лактозы
Основное
9 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
9 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйАИП
Боул с красной рыбой и авокадо
20 мин
Заготовка: красная рыба отдельно
АИПбез глютенабез лактозы
ФункциональныйFMD
Киноа с яблоком и миндалём
20 мин271 ккал
Заготовка: подготовить компоненты
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйLow-FODMAP
Киноа со стручковой фасолью
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
FODMAPбез глютенабез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Лодочки из авокадо с соусом сальса
Заготовка: подготовить компоненты
основноебез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Нори-роллы с кремовым соусом из авокадо
Заготовка: подготовить компоненты
основноебез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Рататуй
90 мин
Заготовка: подготовить компоненты
основноеовощизапеканка
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Соус песто с кинзой
Заготовка: подготовить компоненты
основноебез лактозыбез глютена
ФункциональныйАИП
Спагетти из кабачка с соусом песто из авокадо
20 мин
Заготовка: компоненты отдельно
АИПбез глютенабез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Чаша с буррито
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
основноемексиканскоецветная капуста
Перекусы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбуз с мятой и лаймом
Заготовка: нарезанного кубиками арбуза порционно
перекусбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Брюссельская капуста, запечённая в кленовом сиропе
30 мин
Заготовка: сок лимона порционно
перекусгарнирбрюссельская капуста
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Гранола из сырых фиников
Заготовка: фиников без косточек порционно
перекусбез лактозыбез глютена