← На главную

Рецепты

4 блюд по выбранным фильтрам.

Все статусыНа каждый день 10Функциональные 116Иногда / особый случай 36
Все целиБелок 44Без лактозы 200Без глютена 192Противовоспалительное 145Холестерин 76Омега-3 22Печень 73Кишечник 75Сахар 35Железо 41Витамин D 11Витамин C 65Магний 51Антиоксиданты 150Иммунитет 30Гормоны 15Low FODMAP 7Веган 159

Смузи

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
(базовая схема)
Вегетарианское меню

(базовая схема)

5 мин
Заготовка: лучше свежим
вегетарианскоебез лактозыбез сахара
Ягодный смузи с тыквенными семечками
Вегетарианское меню

Ягодный смузи с тыквенными семечками

5 мин256 ккал6 г белка
Заготовка: лучше свежим
вегетарианскоебез лактозыбез глютена

Основное

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Овощное рагу
ЭРД

Овощное рагу

25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
без глютенабез лактозывегетарианское

Перекусы

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Ореховый микс (миндаль, фундук, грецкий)
Вегетарианское меню

Ореховый микс (миндаль, фундук, грецкий)

35 мин250 ккал10 г белка
Заготовка: удобно порционировать
вегетарианскоебез лактозыбез глютена