Завтраки
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Гречка с кедровыми орешками и черносливом
180 мин375 ккал
Заготовка: гречка порционно
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоLow-FODMAP
Овсяная каша на кокосовом молоке
15 мин
Заготовка: овсяные хлопья долгой варки порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез лактозывегетарианское
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Слоёный фруктовый салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракфруктытропические
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чаша с медовыми ягодами
5 мин
Заготовка: клубника очищенная и разрезанная пополам порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракягодымёд
Смузи
6 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
6 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
«молочный» коктейль из бананов
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузно-алоэвое пюре
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузиарбузалоэ
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Бананово-вишнёвый смузи
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибананвишня
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ласси из манго
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сладкий вишневый смузи
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи из плодов папайи
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Напитки
10 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
10 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Вода с алоэ
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткидетокспечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирная вода
20 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткиимбирьпротивовоспалительное
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирный лаймад
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонная или лаймовая вода
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткидетоксувлажнение
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Прохладительный напиток с алоэ вера
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок для спасения печени
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
сокпеченьдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Утренняя лимонная вода с мёдом и имбирём
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткиутропечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для выведения пестицидов, гербицидов, фунгицидов
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для спасения печени
20 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
чайтравыпечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай из листа крапивы с мятой и имбирем
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Салаты
7 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
7 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановый салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыбананнадпочечники
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Рубленый салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыовощизелень
Протокольное блюдоFMD
Салат «Метёлка»
15 мин200 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из инжира и «козьего сыра»
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из рукколы, картофеля и спаржи
35 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатытёплыекартофель
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат с бататом и чёрной фасолью с острой лаймовой заправкой
40 мин
Заготовка: отварной чёрной фасоли отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбататчёрная фасоль
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Яблочный салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыяблокоосенний
Супы
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Бульон для спасения печени
90 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
бульоновощнойпечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Спаржевый суп
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоАИП
Суп из батата с курицей и имбирём
40 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Суп с корнем лопуха
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Чечевичный суп-пюре с цветной капустой
50 мин450 ккал16 г белка
Заготовка: можно варить партией
FMDвегетарианскоебез лактозы
Основное
7 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
7 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Артишоки на пару с двумя дип-соусами
50 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноеартишокдип
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Драники с салатом из огурцов и редиски
35 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельбез яиц
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Запеченный картофель с острым овощным соусом и кремом из орехов кешью
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Картофельный хаш с овощами
30 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельовощи
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Киви на шпажках с соусом из клубники и фиников
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Нори-роллы с кремовым соусом из авокадо
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Соломка из корнеплодов в кляре с добавлением трав
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Перекусы
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Брюссельская капуста, запечённая в кленовом сиропе
30 мин
Заготовка: сок лимона порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусгарнирбрюссельская капуста
Протокольное блюдоАИП
Запечённое яблоко (или груша) с корицей
25 мин
Заготовка: яблоко или груша порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы