← На главную

Рецепты

16 блюд по выбранным фильтрам.

Все статусыНа каждый день 10Функциональные 116Иногда / особый случай 36
Все целиБелок 44Без лактозы 200Без глютена 192Противовоспалительное 145Холестерин 76Омега-3 22Печень 73Кишечник 75Сахар 35Железо 41Витамин D 11Витамин C 65Магний 51Антиоксиданты 150Иммунитет 30Гормоны 15Low FODMAP 7Веган 159

Завтраки

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Гречка с кедровыми орешками и черносливом
ФункциональныйFMD

Гречка с кедровыми орешками и черносливом

180 мин375 ккал
Заготовка: гречка порционно
FMDвегетарианскоебез лактозы
Чаша с медовыми ягодами
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Чаша с медовыми ягодами

5 мин
Заготовка: клубника очищенная и разрезанная пополам порционно
завтракягодымёд

Смузи

3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
«молочный» коктейль из бананов
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

«молочный» коктейль из бананов

Заготовка: лучше свежим
смузибез лактозыбез глютена
Смузи из канталупы с ванилью и корицей
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Смузи из канталупы с ванилью и корицей

5 мин
Заготовка: лучше свежим
смузидыняваниль
Ягодный смузи с авокадо
ФункциональныйFMD

Ягодный смузи с авокадо

5 мин380 ккал9.5 г белка
Заготовка: лучше свежим
FMDвегетарианскоебез лактозы

Напитки

3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Огуречный сок
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Огуречный сок

10 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткисокувлажнение
Сок из яблока, сельдерея и огурца
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Сок из яблока, сельдерея и огурца

10 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткисокувлажнение
Чай латте из чаги
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Чай латте из чаги

Заготовка: лучше свежим
напиткибез лактозыбез глютена

Салаты

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Салат с овощами и салом
ФункциональныйFMD

Салат с овощами и салом

10 мин201 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDбез глютенабез лактозы
Яблочный салат
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Яблочный салат

10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыяблокоосенний

Основное

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Киноа с яблоком и миндалём
ФункциональныйFMD

Киноа с яблоком и миндалём

20 мин271 ккал
Заготовка: подготовить компоненты
FMDвегетарианскоебез лактозы

Перекусы

5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Арбуз с мятой и лаймом
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Арбуз с мятой и лаймом

Заготовка: нарезанного кубиками арбуза порционно
перекусбез лактозыбез глютена
Банановые лодочки из салата-латука
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Банановые лодочки из салата-латука

10 мин
Заготовка: бананы, разрезанные пополам вдоль порционно
перекусыбананлатук
Гранола из сырых фиников
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Гранола из сырых фиников

Заготовка: фиников без косточек порционно
перекусбез лактозыбез глютена
Закуска из сырой клюквы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium

Закуска из сырой клюквы

Заготовка: нарезанного яблока порционно
перекусбез лактозыбез глютена
Запечённое яблоко (или груша) с корицей
ФункциональныйАИП

Запечённое яблоко (или груша) с корицей

25 мин
Заготовка: яблоко или груша порционно
АИПбез глютенабез лактозы