Завтраки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Гречка с кедровыми орешками и черносливом
180 мин375 ккал
Заготовка: гречка порционно
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чаша с медовыми ягодами
5 мин
Заготовка: клубника очищенная и разрезанная пополам порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракягодымёд
Смузи
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
«молочный» коктейль из бананов
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи из канталупы с ванилью и корицей
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузидыняваниль
Протокольное блюдоFMD
Ягодный смузи с авокадо
5 мин380 ккал9.5 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Напитки
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Огуречный сок
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок из яблока, сельдерея и огурца
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай латте из чаги
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Салаты
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Салат с овощами и салом
10 мин201 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Яблочный салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыяблокоосенний
Основное
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Перекусы
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбуз с мятой и лаймом
Заготовка: нарезанного кубиками арбуза порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановые лодочки из салата-латука
10 мин
Заготовка: бананы, разрезанные пополам вдоль порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусыбананлатук
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Гранола из сырых фиников
Заготовка: фиников без косточек порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Закуска из сырой клюквы
Заготовка: нарезанного яблока порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоАИП
Запечённое яблоко (или груша) с корицей
25 мин
Заготовка: яблоко или груша порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы