← На главную

Рецепты

6 блюд по выбранным фильтрам.

Все статусыНа каждый день 10Нужна редакция 42Протокольные 114Редко / удовольствие 36
Все целиБелок 44Без лактозы 200Без глютена 192Противовоспалительное 145Холестерин 76Омега-3 22Печень 79Кишечник 75Сахар 35Железо 41Витамин D 11Витамин C 65Магний 51Антиоксиданты 150Иммунитет 30Гормоны 15Low FODMAP 7Веган 159

Завтраки

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Овсяная каша на кокосовом молоке
Протокольное блюдоLow-FODMAP

Овсяная каша на кокосовом молоке

15 мин
Заготовка: овсяные хлопья долгой варки порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез лактозывегетарианское
Омлет со слабосолёной сёмгой
Протокольное блюдоLow-FODMAP

Омлет со слабосолёной сёмгой

10 мин
Заготовка: яйцо отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы

Салаты

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Салат из свежих овощей и зелени
Протокольное блюдоLow-FODMAP

Салат из свежих овощей и зелени

10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы

Основное

3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Киноа со стручковой фасолью
Протокольное блюдоLow-FODMAP

Киноа со стручковой фасолью

25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы
Котлетки из мяса кролика с кабачком
Протокольное блюдоLow-FODMAP

Котлетки из мяса кролика с кабачком

40 мин
Заготовка: фарш из кролика отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы
Скумбрия в горчичном соусе
Протокольное блюдоLow-FODMAP

Скумбрия в горчичном соусе

35 мин
Заготовка: замороженная скумбрия отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы