Завтраки
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Смузи
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Антиоксидантный смузи с голубикой и спирулиной
5 мин
Заготовка: лучше свежим
смузимозгбез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи из плодов папайи
Заготовка: лучше свежим
смузибез лактозыбез глютена
ФункциональныйFMD
Фруктовый смузи-боул с киви и шпинатом
10 мин250 ккал5 г белка
Заготовка: лучше свежим
FMDвегетарианскоебез лактозы
Напитки
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок из яблок и зелени
10 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткисокзелень
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Травяной чай с водорослями и крапивой
10 мин
Заготовка: лучше свежим
напиткичайводоросли
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для поддержки печени
20 мин
Заготовка: лучше свежим
чайтравыпечень
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай из листа крапивы с мятой и имбирем
Заготовка: лучше свежим
напиткибез лактозыбез глютена
Салаты
12 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
12 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйFMD
Авокадо с апельсином и микс-салатом
10 мин140 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Бананово-клубничный салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыбананклубника
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановый салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыбананнадпочечники
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Листовая зелень с заправкой из авокадо
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыавокадозелень
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Рубленый салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыовощизелень
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат для поддержки печени
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатпеченьлистовая зелень
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из листовой зелени с лимонной заправкой
Заготовка: сборка из контейнеров
салатбез лактозыбез глютена
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из манго
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатымангосыроедение
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат с бататом и чёрной фасолью с острой лаймовой заправкой
40 мин
Заготовка: отварной чёрной фасоли отдельно
салатбататчёрная фасоль
ФункциональныйFMD
Салат с киноа и лимонной заправкой
25 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйFMD
Хрустящий салат из тыквы со свекольными листьями
15 мин141 ккал
Заготовка: можно варить партией
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Яблочный салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
салатыяблокоосенний
Супы
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Основное
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Запеченный картофель с острым овощным соусом и кремом из орехов кешью
Заготовка: подготовить компоненты
основноебез лактозыбез глютена
ФункциональныйFMD
Киноа с яблоком и миндалём
20 мин271 ккал
Заготовка: подготовить компоненты
FMDвегетарианскоебез лактозы
ФункциональныйLow-FODMAP
Киноа со стручковой фасолью
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
FODMAPбез глютенабез лактозы
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Нори-роллы с кремовым соусом из авокадо
Заготовка: подготовить компоненты
основноебез лактозыбез глютена
Перекусы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановые лодочки из салата-латука
10 мин
Заготовка: бананы, разрезанные пополам вдоль порционно
перекусыбананлатук
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановые роллы из нори
10 мин
Заготовка: бананы порционно
перекусынорибанан
ФункциональныйЭнтони Уильям / Medical Medium
Гранола из сырых фиников
Заготовка: фиников без косточек порционно
перекусбез лактозыбез глютена