← На главную

Рецепты

11 блюд по выбранным фильтрам.

Все статусыНа каждый день 10Функциональные 116Иногда / особый случай 36
Все целиБелок 44Без лактозы 200Без глютена 192Противовоспалительное 145Холестерин 76Омега-3 22Печень 73Кишечник 75Сахар 35Железо 41Витамин D 11Витамин C 65Магний 51Антиоксиданты 150Иммунитет 30Гормоны 15Low FODMAP 7Веган 159

Завтраки

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Карамельные яблочные кольца
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Карамельные яблочные кольца

20 мин
Заготовка: сок 1 лимона порционно
завтракяблокибез сахара
Мини-кексы с дикой голубикой
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Мини-кексы с дикой голубикой

30 мин
Заготовка: безглютеновой овсяной муки порционно
завтраквыпечкаголубика

Салаты

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Большой зелёный салат
ИногдаРесторанная база

Большой зелёный салат

Заготовка: сборка из контейнеров
зелёныйавокадобез лактозы

Супы

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Бессарабский крем-суп
ИногдаРесторанная база

Бессарабский крем-суп

Заготовка: можно варить партией
фасольовощнойбез лактозы
Сио рамен
ИногдаРесторанная база

Сио рамен

Заготовка: можно варить партией
раменкурицаяпонское

Основное

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Крабовые котлеты с диким рисом
ИногдаРесторанная база

Крабовые котлеты с диким рисом

Заготовка: краб камчатский + дикий рис
крабдикий рисбелковое

Перекусы

5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Десерт из кокосового йогурта, семян чиа, кэроба и кокосовой стружки
ИногдаLow-FODMAP

Десерт из кокосового йогурта, семян чиа, кэроба и кокосовой стружки

5 мин
Заготовка: удобно порционировать
FODMAPбез глютенабез лактозы
Запечённые «розы» из яблок
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Запечённые «розы» из яблок

35 мин
Заготовка: красных яблока порционно
десертяблокикорица
Карамельные яблоки
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Карамельные яблоки

Заготовка: большое нарезанное на дольки яблоко порционно
перекусбез лактозыбез глютена
Кокосовое желе с ягодами
ИногдаЭРД

Кокосовое желе с ягодами

15 мин
Заготовка: ягоды порционно
без глютенабез лактозыбез сахара
Персиково-имбирный сорбет
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Персиково-имбирный сорбет

10 мин
Заготовка: замороженных персиков порционно
десертсорбетперсик