Завтраки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Гречка с кедровыми орешками и черносливом
180 мин375 ккал
Заготовка: гречка порционно
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоLow-FODMAP
Овсяная каша на кокосовом молоке
15 мин
Заготовка: овсяные хлопья долгой варки порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез лактозывегетарианское
Смузи
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузно-алоэвое пюре
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузиарбузалоэ
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузный слаш
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузиарбузосвежающее
Протокольное блюдоFMD
Фруктовый смузи-боул с киви и шпинатом
10 мин250 ккал5 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоFMD
Ягодный смузи с авокадо
5 мин380 ккал9.5 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Напитки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонад из гибискуса
15 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
лимонадгибискуспечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок сельдерея
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокдетокс
Салаты
10 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
10 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Авокадо с апельсином и микс-салатом
10 мин140 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Листовая зелень с заправкой из авокадо
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыавокадозелень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Рубленый салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыовощизелень
Протокольное блюдоFMD
Салат «Метёлка»
15 мин200 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из апельсинов и оливок по-испански
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из инжира и «козьего сыра»
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из листовой зелени с лимонной заправкой
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из нежного кейла
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыкейлавокадо
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из редиса
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Салат с киноа и лимонной заправкой
25 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
Супы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Желтое кокосовое карри
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Спаржевый суп
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Чечевичный суп-пюре с цветной капустой
50 мин450 ккал16 г белка
Заготовка: можно варить партией
FMDвегетарианскоебез лактозы
Основное
9 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
9 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоАИП
Боул с красной рыбой и авокадо
20 мин
Заготовка: красная рыба отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоFMD
Киноа с яблоком и миндалём
20 мин271 ккал
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоLow-FODMAP
Киноа со стручковой фасолью
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лодочки из авокадо с соусом сальса
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Нори-роллы с кремовым соусом из авокадо
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Рататуй
90 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноеовощизапеканка
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Соус песто с кинзой
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоАИП
Спагетти из кабачка с соусом песто из авокадо
20 мин
Заготовка: компоненты отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чаша с буррито
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноемексиканскоецветная капуста
Перекусы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбуз с мятой и лаймом
Заготовка: нарезанного кубиками арбуза порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Брюссельская капуста, запечённая в кленовом сиропе
30 мин
Заготовка: сок лимона порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусгарнирбрюссельская капуста
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Гранола из сырых фиников
Заготовка: фиников без косточек порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена