← На главную

Рецепты

3 блюд по выбранным фильтрам.

Все статусыНа каждый день 10Нужна редакция 42Протокольные 114Редко / удовольствие 36
Все целиБелок 44Без лактозы 200Без глютена 192Противовоспалительное 145Холестерин 76Омега-3 22Печень 79Кишечник 75Сахар 35Железо 41Витамин D 11Витамин C 65Магний 51Антиоксиданты 150Иммунитет 30Гормоны 15Low FODMAP 7Веган 159

Завтраки

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Запеканка из кабачка и куриного фарша
База на каждый деньЭРД

Запеканка из кабачка и куриного фарша

45 мин
Заготовка: фарш из куриного бедра отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
без глютенабез лактозыбелковое

Смузи

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
(базовая схема)
База на каждый деньВегетарианское меню

(базовая схема)

5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
вегетарианскоебез лактозыбез сахара

Супы

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Чечевичный суп-пюре с брюссельской капустой
База на каждый деньВегетарианское меню

Чечевичный суп-пюре с брюссельской капустой

50 мин450 ккал22 г белка
Заготовка: можно варить партией
вегетарианскоебез лактозыбез глютена