← На главную

Рецепты

19 блюд по выбранным фильтрам.

Все статусыНа каждый день 10Функциональные 116Иногда / особый случай 36
Все целиБелок 44Без лактозы 200Без глютена 192Противовоспалительное 145Холестерин 76Омега-3 22Печень 73Кишечник 75Сахар 35Железо 41Витамин D 11Витамин C 65Магний 51Антиоксиданты 150Иммунитет 30Гормоны 15Low FODMAP 7Веган 159

Завтраки

4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Авокадо тост
ИногдаРесторанная база

Авокадо тост

10 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: компоненты отдельно
полезные жирыклетчатка
Карамельные яблочные кольца
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Карамельные яблочные кольца

20 мин
Заготовка: сок 1 лимона порционно
завтракяблокибез сахара
Мини-кексы с дикой голубикой
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Мини-кексы с дикой голубикой

30 мин
Заготовка: безглютеновой овсяной муки порционно
завтраквыпечкаголубика
Страчателла с земляникой
ИногдаРесторанная база

Страчателла с земляникой

Заготовка: удобно порционировать
страчателлаягодыбез лактозы

Смузи

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Шоколадный смузи-боул
ИногдаFMD

Шоколадный смузи-боул

10 мин335 ккал6 г белка
Заготовка: лучше свежим
FMDвегетарианскоебез лактозы

Напитки

3 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Ла Нинья
ИногдаРесторанная база

Ла Нинья

Заготовка: лучше свежим
безалкогольныйкоктейльтропический
Лимонный сорбет
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Лимонный сорбет

Заготовка: лучше свежим
напиткибез лактозыбез глютена
Фреш Грин Бабл
ИногдаРесторанная база

Фреш Грин Бабл

Заготовка: лучше свежим
зелёный чайфрешбез лактозы

Салаты

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Греческий салат
ИногдаРесторанная база

Греческий салат

Заготовка: сборка из контейнеров
средиземноморскоебез глютенапротивовоспалительное

Супы

2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Бессарабский крем-суп
ИногдаРесторанная база

Бессарабский крем-суп

Заготовка: можно варить партией
фасольовощнойбез лактозы
Борщ
ИногдаРесторанная база

Борщ

Заготовка: можно варить партией
говядинасвёклабез лактозы

Основное

1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Лосось терияки
ИногдаРесторанная база

Лосось терияки

Заготовка: стейк лосося отдельно
лососьяпонскоебелковое

Перекусы

7 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.

↓
Абрикосовые батончики
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Абрикосовые батончики

Заготовка: сушеных абрикосов порционно
перекусбез лактозыбез глютена
Гранат в шоколаде
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Гранат в шоколаде

Заготовка: зерен граната порционно
перекусбез лактозыбез глютена
Десерт из кокосового йогурта, семян чиа, кэроба и кокосовой стружки
ИногдаLow-FODMAP

Десерт из кокосового йогурта, семян чиа, кэроба и кокосовой стружки

5 мин
Заготовка: удобно порционировать
FODMAPбез глютенабез лактозы
Запечённые «розы» из яблок
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Запечённые «розы» из яблок

35 мин
Заготовка: красных яблока порционно
десертяблокикорица
Кокосовое желе с ягодами
ИногдаЭРД

Кокосовое желе с ягодами

15 мин
Заготовка: ягоды порционно
без глютенабез лактозыбез сахара
Персиково-имбирный сорбет
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Персиково-имбирный сорбет

10 мин
Заготовка: замороженных персиков порционно
десертсорбетперсик
Сырой пирог с дикой черникой
ИногдаЭнтони Уильям / Medical Medium

Сырой пирог с дикой черникой

Заготовка: фиников без косточек порционно
перекусбез лактозыбез глютена