Завтраки
8 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
8 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Гречка с кедровыми орешками и черносливом
180 мин375 ккал
Заготовка: гречка порционно
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Карамельные яблочные кольца
20 мин
Заготовка: сок 1 лимона порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракяблокибез сахара
Нужна мягкая адаптацияFMD
Кокосовый натуральный йогурт с ягодами и семенами чиа
5 мин330 ккал5 г белка
Заготовка: клубника порционно
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Мини-кексы с дикой голубикой
30 мин
Заготовка: безглютеновой овсяной муки порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтраквыпечкаголубика
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Нутовый киш
60 мин
Заготовка: нутовой муки порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракнутбез яиц
Протокольное блюдоLow-FODMAP
Овсяная каша на кокосовом молоке
15 мин
Заготовка: овсяные хлопья долгой варки порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез лактозывегетарианское
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Слоёный фруктовый салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракфруктытропические
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Фруктовый салат «мохито»
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракфруктымята
Смузи
15 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
15 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
«молочный» коктейль из бананов
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
База на каждый деньВегетарианское меню
(базовая схема)
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
вегетарианскоебез лактозыбез сахара
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузно-алоэвое пюре
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузиарбузалоэ
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузный слаш
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузиарбузосвежающее
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Бананово-вишнёвый смузи
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибананвишня
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Бананово-ягодный смузи
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибананягоды
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ласси из манго
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сладкий вишневый смузи
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи для выведения тяжёлых металлов
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузидетокстяжёлые металлы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи для спасения печени
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузипеченьантиоксиданты
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи из плодов папайи
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Фруктовый смузи-боул с киви и шпинатом
10 мин250 ккал5 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Удовольствие / редкоFMD
Шоколадный смузи-боул
10 мин335 ккал6 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоFMD
Ягодный смузи с авокадо
5 мин380 ккал9.5 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
База на каждый деньВегетарианское меню
Ягодный смузи с тыквенными семечками
5 мин256 ккал6 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
вегетарианскоебез лактозыбез глютена
Напитки
37 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
37 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Удовольствие / редкоРесторанная база
Американо
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
кофебез лактозыбез сахара
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Виноградная вода
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Вода с алоэ
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткидетокспечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Волшебный зеленый сок
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Зеленый сок с одуванчиками
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирная вода
20 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткиимбирьпротивовоспалительное
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирные шоты с куркумой
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткишотиммунитет
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирный лаймад
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Клюквенная вода
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напитокклюквапечень
Удовольствие / редкоРесторанная база
Ла Нинья
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
безалкогольныйкоктейльтропический
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лаймовая вода
2 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напитоклаймпечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ледяной чай с шиповником и апельсином
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонад из гибискуса
15 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
лимонадгибискуспечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонная или лаймовая вода
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткидетоксувлажнение
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонный сорбет
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Огуречный сок
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Прохладительный напиток с алоэ вера
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок для спасения печени
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
сокпеченьдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок из яблок и зелени
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокзелень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок из яблока, сельдерея и огурца
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок сельдерея
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Тимьяновая вода
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткипротивовирусноеиммунитет
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Тимьяновый чай
20 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайпротивовирусное
Удовольствие / редкоРесторанная база
Фреш Грин Бабл
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
зелёный чайфрешбез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для выведения пестицидов, гербицидов, фунгицидов
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для выведения пластмассы
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для выведения радиации
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для выведения соединений хлора и фтора
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для спасения печени
20 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
чайтравыпечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай из листа крапивы с мятой и имбирем
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай латте из чаги
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай от бытовой химии
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайдетокс
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай с корнем солодки и корицей
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай с лимонной мятой
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай с листом малины
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай с луговым клевером и ромашкой
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Шоты из куркумы и имбиря
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Салаты
30 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
30 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Авокадо с апельсином и микс-салатом
10 мин140 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Бананово-клубничный салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыбананклубника
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановый салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыбананнадпочечники
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Вермишель из огурцов
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Израильский салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыовощисредиземноморское
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Листовая зелень с заправкой из авокадо
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыавокадозелень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лодочки из салата ромэн с сальсой из манго
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатымангосыроедение
База на каждый деньЭРД
Овощной салат с брокколи и авокадо
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
без глютенабез лактозывегетарианское
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Огуречная лапша с брускеттным топпингом
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыогурецитальянское
Нужна мягкая адаптацияFMD
Огурцы с авокадо и кешью
10 мин334 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Рубленый салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыовощизелень
Протокольное блюдоFMD
Салат «Метёлка»
15 мин200 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат для спасения печени
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатпеченьлистовая зелень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из апельсинов и оливок по-испански
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из инжира и «козьего сыра»
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из кудрявой капусты по-азиатски
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из листовой зелени с лимонной заправкой
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из манго
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатымангосыроедение
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из нежного кейла
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыкейлавокадо
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из проростков
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыпроросткисыроедение
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из редиса
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из рукколы, картофеля и спаржи
35 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатытёплыекартофель
Протокольное блюдоLow-FODMAP
Салат из свежих овощей и зелени
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат с бататом и чёрной фасолью с острой лаймовой заправкой
40 мин
Заготовка: отварной чёрной фасоли отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбататчёрная фасоль
Протокольное блюдоFMD
Салат с киноа и лимонной заправкой
25 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
База на каждый деньВегетарианское меню
Салат с киноа, свёклой и авокадо
25 мин250 ккал7 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
вегетарианскоебез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Салатная заправка с чесноком и кунжутной пастой
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Табуле с петрушкой
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Хрустящий салат из тыквы со свекольными листьями
15 мин141 ккал
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Яблочный салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыяблокоосенний
Супы
14 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
14 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Бульон для спасения печени
90 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
бульоновощнойпечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Желтое кокосовое карри
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супбез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Карри-суп из цветной капусты
35 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супыцветная капустакарри
Нужна мягкая адаптацияАИП
Крем-суп из брокколи с кокосовыми сливками
30 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы
Нужна мягкая адаптацияРесторанная база
Крем-суп из тыквы
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
тыквакокоспротивовоспалительное
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Овощное рагу по-эстонски
30 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супырагуовощи
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Спаржевый суп
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Суп из тыквы кабоча
45 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
суптыквасогревающее
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Суп с корнем лопуха
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супбез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Тортилья-суп из сладкого картофеля
50 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супымексиканскоесладкий картофель
Супы
фото готовится
Целебный бульон
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Целебный бульон
70 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супыбульонминералы
База на каждый деньВегетарианское меню
Чечевичный суп-пюре с брюссельской капустой
50 мин450 ккал22 г белка
Заготовка: можно варить партией
вегетарианскоебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Чечевичный суп-пюре с цветной капустой
50 мин450 ккал16 г белка
Заготовка: можно варить партией
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Шпинатный суп
10 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супышпинатсыроедение
Основное
32 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
32 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Артишоки на пару с двумя дип-соусами
50 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноеартишокдип
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Баклажаны и цуккини по-пармски
60 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебаклажанцуккини
Нужна мягкая адаптацияFMD
Батат «по-деревенски»
30 мин210 ккал4 г белка
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Для основного приема пищи добавить белковую опцию или пометить как легкое блюдо.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Драники с салатом из огурцов и редиски
35 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельбез яиц
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Жареная вегетарианская паста
40 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноепастаовощи
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Запеченный картофель с острым овощным соусом и кремом из орехов кешью
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Запечённый фалафель с мятным соусом тахини
50 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноефалафельнут
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Картофель фри с тремя дип-соусами
50 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельфри
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Картофельные роллы — пицца и с салатом
60 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельпицца
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Картофельный хаш с овощами
30 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельовощи
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Киви на шпажках с соусом из клубники и фиников
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Киноа с яблоком и миндалём
20 мин271 ккал
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоLow-FODMAP
Киноа со стручковой фасолью
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Кисло-сладкое жаркое
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноеазиатскоеовощи
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Лапша с карри (двумя способами)
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноелапшакарри
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лодочки из авокадо с соусом сальса
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Лук, фаршированный картофельным пюре и грибами
Заготовка: компоненты отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Нори-роллы с кремовым соусом из авокадо
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
База на каждый деньЭРД
Овощное рагу
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
без глютенабез лактозывегетарианское
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Пюре из картофеля и цветной капусты
25 мин
Заготовка: картофель среднего размера, очищенный и крупно нарезанный порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноегарниркартофель
Протокольное блюдоАИП
Рагу из кабачков с куркумой
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Рататуй
90 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноеовощизапеканка
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Роллы из листовой капусты с начинкой из молодых ростков с соусом из манго и помидоров
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Роллы из цветной капусты с тайским соусом чили
30 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноероллыцветная капуста
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Сваренный на пару артишок с лимонно-медовым соусом
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Сладкий картофель с начинкой из тушеной капусты
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Соломка из корнеплодов в кляре с добавлением трав
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Соус песто с кинзой
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Тако из красной капусты с мангово-имбирным соусом
20 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноетакоманго
Нужна мягкая адаптацияFMD
Цветная капуста с кедровыми орешками
25 мин300 ккал9 г белка
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Для основного приема пищи добавить белковую опцию или пометить как легкое блюдо.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чаша с буррито
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноемексиканскоецветная капуста
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Чечевичные тако
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноетакочечевица
Перекусы
22 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
22 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Абрикосовые батончики
Заготовка: сушеных абрикосов порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ананасовые и яблочные чипсы с острой сальсой из манго
130 мин
Заготовка: красных яблока или 1 ананас порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусчипсыфрукты
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбуз с мятой и лаймом
Заготовка: нарезанного кубиками арбуза порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановые лодочки из салата-латука
10 мин
Заготовка: бананы, разрезанные пополам вдоль порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусыбананлатук
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Банановые роллы из нори
10 мин
Заготовка: бананы порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусынорибанан
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Брюссельская капуста, запечённая в кленовом сиропе
30 мин
Заготовка: сок лимона порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусгарнирбрюссельская капуста
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Гранат в шоколаде
Заготовка: зерен граната порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Гранола из сырых фиников
Заготовка: фиников без косточек порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Закуска из сырой клюквы
Заготовка: нарезанного яблока порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоАИП
Запечённое яблоко (или груша) с корицей
25 мин
Заготовка: яблоко или груша порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Запечённые «розы» из яблок
35 мин
Заготовка: красных яблока порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
десертяблокикорица
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Запеченные с корицей груши с обжаренными грецкими орехами
Заготовка: груши любого сорта порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Запечённый банановый фостер
25 мин
Заготовка: удобно порционировать
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
десертбананкорица
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Карамельные яблоки
Заготовка: большое нарезанное на дольки яблоко порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Картофельная брускетта
35 мин
Заготовка: большие или 4 маленькие картофелины порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекускартофельтоматы
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Мороженое из меда и кокоса
Заготовка: финика без косточек порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
База на каждый деньВегетарианское меню
Ореховый микс (миндаль, фундук, грецкий)
35 мин250 ккал10 г белка
Заготовка: удобно порционировать
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
вегетарианскоебез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияFMD
Палочки из цукини с миндальной мукой
30 мин170 ккал4.5 г белка
Заготовка: миндальная мука порционно
Нутри-редакция: Дать цельнозерновую, безглютеновую или низкоуглеводную альтернативу.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Персиково-имбирный сорбет
10 мин
Заготовка: замороженных персиков порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
десертсорбетперсик
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сырой пирог с дикой черникой
Заготовка: фиников без косточек порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Яблочное пюре для спасения печени
5 мин
Заготовка: –2 яблока, нарезанных кубиками порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусяблокипечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ягоды со сливками
Заготовка: черники порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Заправки
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Заправки
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.