Завтраки
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Карамельные яблочные кольца
20 мин
Заготовка: сок 1 лимона порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракяблокибез сахара
Удовольствие / редкоРесторанная база
Ленивые вареники с клубникой и кокосовым соусом
Заготовка: компоненты отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
творогклубникабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Слоёный фруктовый салат
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
завтракфруктытропические
Удовольствие / редкоРесторанная база
Страчателла с земляникой
Заготовка: удобно порционировать
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
страчателлаягодыбез лактозы
Смузи
8 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
8 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузно-алоэвое пюре
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузиарбузалоэ
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбузный слаш
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузиарбузосвежающее
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ласси из манго
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи для выведения тяжёлых металлов
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузидетокстяжёлые металлы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи из канталупы с ванилью и корицей
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузидыняваниль
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Смузи из плодов папайи
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
смузибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоFMD
Фруктовый смузи-боул с киви и шпинатом
10 мин250 ккал5 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
База на каждый деньВегетарианское меню
Ягодный смузи с тыквенными семечками
5 мин256 ккал6 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
вегетарианскоебез лактозыбез глютена
Напитки
19 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Напитки
19 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Волшебный зеленый сок
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Зеленый сок с одуванчиками
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирная вода
20 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткиимбирьпротивовоспалительное
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирные шоты с куркумой
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткишотиммунитет
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Имбирный лаймад
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Клюквенная вода
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напитокклюквапечень
Удовольствие / редкоРесторанная база
Крем-сода
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
безалкогольныйкоктейльлёгкий
Удовольствие / редкоРесторанная база
Ла Нинья
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
безалкогольныйкоктейльтропический
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лаймовая вода
2 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напитоклаймпечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ледяной чай с шиповником и апельсином
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонад из гибискуса
15 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
лимонадгибискуспечень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонная или лаймовая вода
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткидетоксувлажнение
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лимонный сорбет
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Прохладительный напиток с алоэ вера
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Сок из яблок и зелени
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткисокзелень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Утренняя лимонная вода с мёдом и имбирём
5 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткиутропечень
Удовольствие / редкоРесторанная база
Фреш Грин Бабл
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
зелёный чайфрешбез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Чай для выведения соединений хлора и фтора
10 мин
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткичайдетокс
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Шоты из куркумы и имбиря
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
напиткибез лактозыбез глютена
Салаты
16 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
16 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Авокадо с апельсином и микс-салатом
10 мин140 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Бананово-клубничный салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыбананклубника
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Израильский салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыовощисредиземноморское
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Лодочки из салата ромэн с сальсой из манго
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатымангосыроедение
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Рубленый салат
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыовощизелень
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат для спасения печени
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатпеченьлистовая зелень
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из апельсинов и оливок по-испански
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из листовой зелени с лимонной заправкой
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из манго
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатымангосыроедение
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из нежного кейла
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыкейлавокадо
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из проростков
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатыпроросткисыроедение
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат из редиса
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоLow-FODMAP
Салат из свежих овощей и зелени
10 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
FODMAPбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Салат с бататом и чёрной фасолью с острой лаймовой заправкой
40 мин
Заготовка: отварной чёрной фасоли отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
салатбататчёрная фасоль
Протокольное блюдоFMD
Салат с киноа и лимонной заправкой
25 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: сборка из контейнеров
FMDвегетарианскоебез лактозы
Протокольное блюдоFMD
Салат с овощами и салом
10 мин201 ккал
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDбез глютенабез лактозы
Супы
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Нужна мягкая адаптацияАИП
Крем-суп из брокколи с кокосовыми сливками
30 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
АИПбез глютенабез лактозы
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Суп из тыквы кабоча
45 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
суптыквасогревающее
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Шпинатный суп
10 мин
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
супышпинатсыроедение
Нужна мягкая адаптацияFMD
Щи из квашеной капусты с грибами
40 мин165 ккал11 г белка
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDбез лактозыбез глютена
Основное
7 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
7 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Драники с салатом из огурцов и редиски
35 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельбез яиц
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Картофельный хаш с овощами
30 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноекартофельовощи
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Киви на шпажках с соусом из клубники и фиников
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Кисло-сладкое жаркое
25 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноеазиатскоеовощи
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Пюре из картофеля и цветной капусты
25 мин
Заготовка: картофель среднего размера, очищенный и крупно нарезанный порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноегарниркартофель
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Рататуй
90 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноеовощизапеканка
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Тако из красной капусты с мангово-имбирным соусом
20 мин
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноетакоманго
Перекусы
6 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Перекусы
6 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ананасовые и яблочные чипсы с острой сальсой из манго
130 мин
Заготовка: красных яблока или 1 ананас порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусчипсыфрукты
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Арбуз с мятой и лаймом
Заготовка: нарезанного кубиками арбуза порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Брюссельская капуста, запечённая в кленовом сиропе
30 мин
Заготовка: сок лимона порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусгарнирбрюссельская капуста
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Закуска из сырой клюквы
Заготовка: нарезанного яблока порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Удовольствие / редкоЭнтони Уильям / Medical Medium
Персиково-имбирный сорбет
10 мин
Заготовка: замороженных персиков порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
десертсорбетперсик
Протокольное блюдоЭнтони Уильям / Medical Medium
Ягоды со сливками
Заготовка: черники порционно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
перекусбез лактозыбез глютена
Заправки
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Заправки
1 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.