Завтраки
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Завтраки
5 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Гречка с кедровыми орешками и черносливом
180 мин375 ккал
Заготовка: гречка порционно
Нутри-редакция: Досчитать недостающие КБЖУ на 1 порцию.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Удовольствие / редкоРесторанная база
Драники с крабом
Заготовка: яйцо + картофель
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
краббез лактозыбез глютена
База на каждый деньЭРД
Запеканка из кабачка и куриного фарша
45 мин
Заготовка: фарш из куриного бедра отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
без глютенабез лактозыбелковое
Удовольствие / редкоРесторанная база
Круассан с говяжьей ветчиной
Заготовка: ветчина из говядины отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
говядинабез лактозыбелковое
Нужна мягкая адаптацияFMD
Пшённая каша с тыквой и зеленью
35 мин290 ккал9 г белка
Заготовка: пшено порционно
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Смузи
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Смузи
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Протокольное блюдоFMD
Ягодный смузи с авокадо
5 мин380 ккал9.5 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
FMDвегетарианскоебез лактозы
База на каждый деньВегетарианское меню
Ягодный смузи с тыквенными семечками
5 мин256 ккал6 г белка
Заготовка: лучше свежим
Нутри-редакция: Проверить сладость: оставить как десертный формат или уменьшить сахар/сироп.
вегетарианскоебез лактозыбез глютена
Салаты
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Салаты
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
База на каждый деньЭРД
Овощной салат с брокколи и авокадо
15 мин
Заготовка: сборка из контейнеров
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
без глютенабез лактозывегетарианское
Удовольствие / редкоРесторанная база
Оливье с крабом
Заготовка: краб камчатский отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
крабяйцобелковое
Супы
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Супы
2 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Нужна мягкая адаптацияРесторанная база
Крем-суп из тыквы
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
тыквакокоспротивовоспалительное
Нужна мягкая адаптацияFMD
Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком
30 мин260 ккал6 г белка
Заготовка: можно варить партией
Нутри-редакция: Уточнить масло и способ: запекание/гриль часто лучше для базового рациона.
FMDвегетарианскоебез лактозы
Основное
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
↓
Основное
4 блюд. Нажмите, чтобы открыть или свернуть категорию.
Удовольствие / редкоРесторанная база
Бефстроганов
Заготовка: компоненты отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
говядинагрибыбез лактозы
Удовольствие / редкоРесторанная база
Крабовые котлеты с диким рисом
Заготовка: краб камчатский + дикий рис
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
крабдикий рисбелковое
Нужна мягкая адаптацияЭнтони Уильям / Medical Medium
Лук, фаршированный картофельным пюре и грибами
Заготовка: компоненты отдельно
Нутри-редакция: Добавить КБЖУ на 1 порцию.
основноебез лактозыбез глютена
Нужна мягкая адаптацияFMD
Цветная капуста с кедровыми орешками
25 мин300 ккал9 г белка
Заготовка: подготовить компоненты
Нутри-редакция: Для основного приема пищи добавить белковую опцию или пометить как легкое блюдо.
FMDвегетарианскоебез лактозы